别再只会火锅麻辣烫，这九道传家宝级暖身菜，
才是打开冬天的正确方式！

冬天一到，
你的身体是不是也自动切换到了“节能模式”？
手脚冰凉、只想窝在沙发里、胃口却特别好，
总觉得胃里有个无底洞……
这时候，
“吃什么”就成了头等大事
——火锅虽好，但连吃三天也上火；
麻辣烫过瘾，可重油重盐不养生；
顿顿大鱼大肉，开春又该后悔了。
别急！
爱奇艺正在热播的纪录片《冬厨9记》，
就是为你量身定制的“冬季进食指南”！


《冬厨9记》
时长：9集x28分钟
画质：高清
类型：美食纪录片
发行机构：京商传媒

冬日进补的“暖身智慧”

冬日进补
“冬令进补，来年打虎”——这句老话你肯定听过。可你知道为什么冬天要进补吗？《冬厨9记》开篇就给你讲明白了！
原来，传统中医认为冬季是“封藏”的季节，身体新陈代谢减慢，正是进补养生的黄金期。吃对了，不仅能抵御严寒，还能增强体质，为来年蓄满能量！
纪录片用轻松易懂的方式，把深奥的中医养生理念讲得明明白白：什么“滋补气血”、“润燥暖身”、“温阳驱寒”……原来我们老祖宗的饮食智慧这么高级！

养生智慧
九道传家宝级暖身菜，温暖整个冬天
《冬厨9记》最吸引人的，莫过于那九道让人垂涎欲滴的冬季养生菜！每一道都是经过时间考验的“暖身神器”，每一口都饱含着老祖宗的养生智慧。

怎么吃？
吃对顺序，养生效果翻倍！
《冬厨9记》不仅告诉你冬天吃什么，还教你“怎么吃”才能效果最大化！
比如，纪录片里提到一个很多人都不知道的小窍门：冬季进补要“先通后补”！意思是，如果身体有湿气或瘀堵，直接大补反而会“添堵”。所以聪明的吃法是：先吃些温和的食材“开路”，再循序渐进地进补。

时令食材
时令食材，大自然的“冬季礼物”
你以为冬季食材匮乏？看完《冬厨9记》，你会发现冬天原来有这么多“宝藏食材”！
而且，这些食材搭配起来，还能产生“1+1>2”的效果！比如羊肉配萝卜，既能温补又不会上火；山药配枸杞，健脾又明目——这些搭配智慧，都是千百年来总结出的经验！

冬厨9记
这个冬天，让《冬厨9记》温暖你
在这个速食文化盛行的时代，我们太需要这样一部片子，慢下来，感受食物最本真的温暖。
《冬厨9记》不仅仅是一部美食纪录片，它更是一部冬季生活指南。
无论你是养生达人，还是厨房小白；无论你独自在外打拼，还是与家人共度寒冬，《冬厨9记》都能给你带来实实在在的温暖与启发。
这个冬天，别再只会点外卖、吃火锅了！打开爱奇艺，搜索《冬厨9记》，让这九道传世美味，温暖你的整个冬季！
记住：冬天吃对，来年不累！赶紧追起来，做个会吃会养的“冬季美食家”吧！

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