世界上除了有北极、南极，还有第三极：世界的第三极—— 珠穆朗玛峰
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青藏高原，地球上海拔最高的高原，主体位于中国境内。这里的平均海拔超过4000米，是亚洲主要河流的发源地，高原腹地年均气温在摄氏0度以下。
这里是地球的最高点，被称为——第三极。
首部全面反映青藏高原人与自然和谐相处的纪录片《第三极》，每集46分钟，共6集，以近40个故事的体量讲述青藏之美。影片展现了生活在全球海拔最高地区青藏高原上的人类，个体的生存与家族的幸福，人与自然之间的令人惊叹的平衡，以及在这种极端严峻的自然环境中人类生命的坚韧，和由此锻造出的心灵的善良、智慧和友爱。
1
生命之伴
　在离天堂最近的地方，人与动物的相处状态最接近平等。在这里，人和生灵之间都接受着心灵的净化，也就更能感受生命的重量。
在藏区，人们认为放生羊能带走厄运和疾病。通过盲选的方式，放生羊获得了代表着安享晚年的彩色布条，这些布条被系在羊的耳朵上，从此便远离了被宰杀的厄运。
一个老人和一只放生羊的故事进入到了摄制组的镜头……
次旺老人的老伴在八年前去世，于是他在老伴走后的49天养了这只羊。他给羊取名：次仁。
藏语里，次仁的意思是长寿。
次仁寄托着次旺老人对老伴生命轮回的期望。
八年来小次仁逐渐衰老蹒跚，但还是紧紧地跟在次旺老人身边。它习惯在闹市中突然停下，静静地观察芸芸众生。
次旺老人因为生病无法出门转经，次仁显得很焦躁却拒绝和别人出门。这也使得次旺老人陷入了沉思……
2
一片热土
看似人烟稀少的青藏高原实则拥有着富饶的土地。
这里的狼毒草，可以制成藏纸，然后在古老的雕版印刷术下印刷出属于藏族人的书籍。
开耕节这天，在圣湖当惹雍错边上，人们种下了青稞；在喜马拉雅山的峡谷里，神秘的鸡爪谷长在极其有限的土地上。
收获后的欢歌，鸡爪谷酒的热烈，采集悬崖上巨大的蜂巢、蜂蜡最终运到尼泊尔，制作佛像模具。
在山南，风沙治理效果显著，土地重归富饶。
在所有与这片土地有关的故事中，人们与土地间建立了密不可分的联系，相互包容，相互滋养。
3
高原之歌
第三极富有奇妙的色彩，这里有大片的绿色草原。
在安多赛马节上，盛大的活动场面，展现了牧民的精神风貌。除此之外，在本集中，我们能看到人们用传统的方式驯马，在海拔超过五千米的村子牧民在一年中最寒冷的时候，利用结冰的湖面运输羊群到小岛上吃草。
牧民背着那些不能行走的羊以及母羊在小岛上产下羊羔等等一个个令人感动的场面。本集还介绍了说唱草原英雄格萨尔的艺人，他同时是一位大学生，完成的是国家的课题，这正是草原上发生着的新鲜变化。
4
上善之水
高原是亚洲大河的主要发源地。
在横断山脉，人们创造了大片的盐田来制作盐，盐的来源是澜沧江边的卤水泉眼。在雅鲁藏布江流域，人们以水车制作藏香。西藏唯一一个捕鱼的村落，制作牛皮筏、跳牛皮筏舞、下水捕鱼。本集还跟踪拍摄了萨嘎达瓦节上，寺庙制作沙画坛城的故事。水不光是在地上，还在地下，在亚东，神奇的温泉，也造福了这里的人们。
5
大山儿女
在离天堂最近的地方，有守护上绒布寺的喇嘛，他经常为登珠峰的人们祈福；在雅鲁藏布大峡谷，一个门巴村寨世代制作石锅；刚刚通车的墨脱公路，给村子带来了更大的商机。人们在这里享受着天的净、人的诚和土地的博大。
在米林的深山里，珞巴族老猎人一直努力把民族的文化传承给正在上学的小孙子。在横断山脉的嘎玛沟，一位画唐卡的老艺人，为了救治一只得病的牛，暂时放下手中的唐卡创作。在冈底斯山的主峰，冈仁波齐脚下，人们磕长头转山，为他人祈福生活的美满。
6
高原相遇
《第三极》转场拍摄行程超过十万公里，摄制组所拍摄的每一个故事背后都有一条不一样的路。
有寻找黑颈鹤的艰辛。有拍摄夏尔巴人采摘蜂巢时的惊险。有在海拔超过5000米结冰的湖泊冰潜时的挑战。有遇见西藏唯一一个大学生身份的神授说唱艺人时的惊讶。还有遇见湖边修行老人时的温暖与感动。高原上的人们在继承传统生活方式的同时，也积极拥抱现代化的生活方式。在拍摄过程中，我们感受到那里人们给予的热情和包容，他们的纯朴、善良、勤劳也时时打动着摄制组。
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